Karakter, hobby's, waarden en weetjes.

Doelgroep: volwassenen, jongvolwassenen en kinderen

Ontwikkelt door: Lanalia©

Bewerkt door: Lanalia©

Een invuloefening waarbij je inzicht krijgt in hoe je emotionele grenzen kunnen beheren in verschillende relaties.

Doelgroep: volwassenen, jongvolwassenen en kinderen

Ontwikkelt door: Stephen Covey

Bewerkt door: Lanalia©

Waar krijg jij energie, wat inspireert jou en wat is jouw toekomstdroom.

Doelgroep: volwassenen, jongvolwassenen en kinderen

Ontwikkelt door: Lanalia©

Bewerkt door: Lanalia©

Een speelse manier om je zorgen los te laten.

Doelgroep: volwassenen, jongvolwassenen en kinderen

Ontwikkelt door: Lanalia©

Bewerkt door: Lanalia©

Een oefening over de kwaliteiten van je lichaam.

Doelgroep: volwassenen, jongvolwassenen en kinderen

Ontwikkelt door: Lanalia©

Bewerkt door: Lanalia©

Een mindfulness oefening om in hier en nu te blijven. Het helpt uit je hoofd te komen en te "aarden".

Doelgroep: volwassenen, jongvolwassenen en kinderen

Ontwikkelt door: Diversen

Bewerkt door: Lanalia©

Het krijgen van inzicht in kwaliteiten, valkuilen, uitdagingen en allergieën. 

Doelgroep: volwassenen en jongvolwassenen

Ontwikkelt door: Daniel Ofman

Bewerkt door: Lanalia©

Waar heb je invloed op en waar heb je geen invloed op

Doelgroep: volwassenen, jongvolwassenen en kinderen.

Ontwikkelt door: Stephen Covey

Bewerkt door: Lanalia©

Het model laat zien hoe mensen onbewust drie ineffectieve rollen aannemen.

Doelgroep: volwassenen en  jongvolwassenen

Ontwikkelt door: Stephen Carpman

Bewerkt door: Lanalia©

De winnaarsdriehoek is het positieve tegenmodel van de dramadriehoek.

Doelgroep: volwassenen en  jongvolwassenen

Ontwikkelt door: Stephen Carpman

Bewerkt door: Lanalia©

Lijst met voorbeelden van karaktereigenschappen.

Doelgroep: volwassenen, jongvolwassenen en kinderen

Ontwikkelt door: Diversen

Bewerkt door: Lanalia©

Lijst met kernwaarden.

Doelgroep: volwassenen en  jongvolwassenen

Ontwikkelt door: Diversen

Bewerkt door: Lanalia©

Hoe ziet het eruit als jij figuurlijk een masker opzet?

Doelgroep: volwassenen, jong volwassenen en kinderen

Ontwikkelt door: Lanalia©

Bewerkt door: Lanalia©

Een signaleringsplan is een persoonlijk hulpmiddel om vroege waarschuwingssignalen van een psychische crisis te herkennen, zodat er op tijd ingegrepen kan worden om terugval te voorkomen.

Doelgroep: volwassenen en jong volwassenen

Ontwikkelt door: Diversen

Bewerkt door: Lanalia©

Piekergedachten zijn terugkerende, vaak negatieve gedachten die zich blijven herhalen in je hoofd. Het gaat meestal om zorgen, angsten of onzekerheden die je steeds opnieuw doorneemt, zonder dat je tot een oplossing komt. Dit werkblad geeft tips over hoe je dit kunt verminderen.

Doelgroep: volwassenen, jong volwassenen en kinderen

Ontwikkelt door: Lanalia©

Bewerkt door: Lanalia©

Een G-schema is een hulpmiddel uit de cognitieve gedragstherapie om patronen tussen je gedachten, gevoelens en gedrag te herkennen. Het schema bestaat uit vijf 'G's: Gebeurtenis, Gedachten, Gevoelens, Gedrag en Gevolg. 

Doelgroep: volwassenen en jong volwassenen 

Ontwikkeld door: Aaron Beck en Albert Ellis

Bewerkt door: Lanalia©